Suco Verde

Bom dia!! ☀️ ótimo domingo!

Desjejum:
Ovos tipo caipiras + Suco verde

No suco Usei:
1/2 maçã verde grade
1 folha de couve
1/3 pepino
12 folhas de hortelã
1 cc de gengibre em pó
1 cs rasa de chia

Pratique uma vida saudável!!

Opção de Compras

Abastecida!
Agora vamos as frutas, legumes e verduras!! Agradeço a @emporiocajueiro pela atenção e pronto atendimento

 

Agora sim!! 💪👊🍠🍆🍅🌽🍌🍍🍎🍏🍒🍇

Pratique uma vida saudável!

Crepioca

Enquanto não vou as compras e início a nova dieta passada pelo novo nutri! Vou me virando com o que tenho:

Crepioca com salmão + chá de Hibisco!

Boa noite!
Pratique uma vida saudável!

Xerém com galinha

Xerém com galinha!! 🌽🌽🐓🐓 Chego na casa da minha mãe e encontro esta delicia.. Humm não resisti!! Adoro!


Tem umas comidas que são típicas de casa de mãe, o xerém é uma delas no meu caso, não só aquece o corpo como me remete a casa dos meus pais. O Xerém de milho como é conhecido aqui no nordeste, em diferentes regiões é conhecido como canjiquinha, quirera, prato elaborado com grãos de milho seco quebrado, dependendo do lugar é acompanhado por ingredientes característicos de cada uma das regiões onde é preparado. Aqui costumamos cozinhar o xerém com água, leite, nata, sal, manteiga outros preferem com leite de coco, geralmente servido com carnes guisadas, carne assada ou ate com uma concha de leite quente..

Opção de café da manhã

Bom dia!!! ☀️☀️

Pratique uma vida saudável!

Opção de jantar

Inhame + ovos mexidos tipo caipira + Ghi (manteiga clarificada) acompanhando chá de boldo

Foco na meta

Nem só de exercício e alimento vive o homem, mas de todo o conhecimento adquirido.

Tapioca

Bom dia!!!
Tapioca com Ghi (Ghee) + presunto de peito de peru!
Delicia!

Opção de Almoço

Arroz integral com brócolis + legumes no vapor + camarões alho e óleo 😋

Nutella - Não contém glúten

Porque não contém glúten e me deu uma vontaaaade..
 🙈🙈😍😍😍 Sem exageros = sem culpa!!