Amendoim não contém glúten! Entenda os cuidados

👉 Ao comprar amendoim sempre olhe o rótulo para certificar-se que "Não Contém Glúten", outro dia, comprei um sem pele e sem sal e não achei necessário verificar o rótulo!
Se não fosse minha irmã que tivesse curiosidade de ver por mim teria passado mal! Então cuidado! Mesmo os sem pele e sem sal podem conter traços por terem sido processados junto os outros alimentos que contém!

Procure também o selo da Fundação Pro-Amendoim que fiscaliza todas as etapas de produção e atesta qualidade deste adorável tira-gosto! Quando se fala em amendoim, a maioria das pessoas já pensa em algo saboroso, mas engordativo. Porém, esta primeira impressão é enganosa. Estudos comprovam que, se ingerido com cautela, pode fazer muito bem à saúde! É só acertar a quantidade (recomendam-se 30 g por dia, o equivalente a 142 calorias) e em lanches intermediários, o amendoim garante a saciedade por mais de duas horas: "Isso inibe a ingestão de lanches mais calóricos, ou seja, ele não engorda e ainda ajuda no processo de reeducação alimentar".

 

 

Pratique uma vida saudável!